Me ayudó a traer a la conciencia ciertos mecanismos. Me llevo varios ejercicios de observar y sentir el cuerpo que se pueden poner en practica en todo momento, muchas preguntas para seguir profundizando.

Me sirvió entender que identificando la emoción/necesidad es más fácil no llegar a explotar. A entender y salirme de ese lugar de víctima, como culpando cuando estallo a que "me llevaron a eso". Me resonó mucho lo de la comunicación no violenta, desde ya un hincapié para buscar más información al respecto.  

Me aportó herramientas para abordar los desbordes emocionales de mi hijo con otra conciencia de autoregulación para acompañar.