BASTA

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Episodio #54 El enfado a tu favor

Contenido: Laila Horwitz @laboratorio.presente  //  Edición y técnica: Adrian Gleizer @adri.mixer

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“Diferenciar la sensación corporal concreta del enojo del relato que lo acompaña fue, en mi experiencia, un antes y un después”.

¿Y si eso que tanto intentas controlar tuviera algo importante para mostrarte?

Hay emociones que aprendimos a controlar antes incluso de llegar a conocerlas.

A veces aparecen demasiado rápido. A veces desaparecen antes de que podamos sentirlas. Y entre una cosa y la otra, puede haber algo que estamos dejando de escuchar.

En este episodio, te propongo detenerte un momento antes de reaccionar, justificar o callar. Porque eso que incomoda no llegó “para arruinar la calma.” Vino a mostrarte algo.

📌 LO QUE TE LLEVAS DE ESTE EPISODIO
  • Una nueva forma de acercarte a una emoción que muchas veces intentamos controlar, evitar o justificar.
  • Algunas claves para distinguir la sensación corporal de la historia que construimos alrededor de ella.
  • Recursos prácticos para habitar la energía del enojo sin violencia y sin descargarla sobre un vínculo.

 

Lo viste, lo analizaste, lo trabajaste... y aún así... ¿volviste a decir que sí sin respetar lo que realmente querías o podías?

BASTA es un seminario vivencial que te dará herramientas concretas para empezar a reconocer tus límites, expresarlos con tranquilidad y cuidar tus vínculos (incluyendo el vínculo contigo)

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